Hoy les traigo este concepto muy utilizado en Psicología. Carl Gustav Jung (1875-1961) psicólogo y médico psiquiatra suizo 🇨🇭, dedicó su carrera al estudio de la psique humana. Entre sus aportaciones desarrolló el concepto de Arquetipo, que se define cómo un modelo original, un ejemplo ideal o un prototipo. Un símbolo reconocido por todos. Para Jung son la forma que le es dada a algunas experiencias y recuerdos de nuestros primeros antepasados. De alguna manera, son como patrones de conducta que se heredan de generación en generación y que están guardados en nuestro inconsciente. En la sombra también hay rasgos adquiridos en nuestra historia y por nuestras experiencias Jung define el arquetipo sombra como el aspecto inconsciente de la personalidad caracterizado por rasgos y actitudes que el Yo Consciente no reconoce como propios. El inconsciente lucha por mostrarse, pero es reprimido por el ego. La sombra está formada por energía psíquica reprimida que se proyecta en el exterior. Todos tenemos una doble vida, la que mostramos y con la que nos identificamos y la que ocultamos y a la que rechazamos. ¿Cómo empezar a reconocer tu Sombra? Haz una lista de los aspectos que no soportas de las personas cercanas a vos. Luego para cada uno de esos aspectos hazte la pregunta: ¿Eso que rechazo del otro tiene que ver conmigo?❓ (Aclaro que no todo lo que nos molesta es parte de nuestra Sombra) Sé honesto en esta identificación de rasgos. Lo importante es entender que no sólo hay aspectos negativos en la Sombra, sino también potencialidades a la espera de aflojar. Poder integrarlos a la conciencia nos permite una expansión de la personalidad Un ejemplo de Sombra proyectada: «No soporto a los que critican. Ahora que lo analizo desde la proyección, veo que negaba una parte mía que es muy dura y crítica con los demás, pero también conmigo»
